Good-bye knee pain, hello kinesiology tape
Serena Williams once said, “I really think a champion is defined not by their wins but by how they can recover when they fall.” Recovery is just as much a mental mindset as it is physical. This is why, for many...
How the most common shoulder injuries occur in overhead sports
Whether on the field, court or track, the world of sports carries both the thrill of competition and the risk of injury. Shoulder injuries, in particular, can be challenging to overcome and predict when injury will occur even more so....
Mental Reps: How Your Focus Influences Muscle Strength and Growth
Although it's possible to achieve muscle strength and growth by going through the motions, experts and scientific data support that adopting different mental strategies will help you reach your maximum potential.
Comment sortir d'une ornière de remise en forme
Même les athlètes et les passionnés de fitness les plus dévoués en font l’expérience : la redoutable ornière du fitness.
Aucune autre articulation ne peut rivaliser avec la fantastique flexibilité et les possibilités de mouvement de l'épaule. Mais cette liberté a un prix élevé.
Votre esprit n'a pas votre âge
Vieillir est inévitable ; aucun de nous n’est à l’abri. Pourtant, vivre plus longtemps n’est pas aussi important que vivre bien et prospérer. En vieillissant, notre corps vise à se réparer et à se rajeunir. Malheureusement, le processus de rétablissement n’est pas sans faille.
